Du bist was du denkst!

mentale Infos ...

Ich unterstütze dich dabei, Veränderung in dein Leben zu bringen.

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„Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen,

es in sich selbst zu entdecken

– Galileo Galilei –

 

Selbstbewusstsein stärken

Auf dem Weg zu einem erfüllten Leben, ist ein starkes Selbstbewusstsein von entscheidender Bedeutung. Sich seiner eigenen Stärken bewusst zu werden und Selbstzweifel zu überwinden, kann durch gezielte Übungen und regelmäßigem Trainig erreicht werden. Es ist ein fortlaufender Prozess und benötigt Mut und den Willen zur persönlichen Weiterentwicklung.

Entspannungstraining

Entspannt im Alltag

Momente der Ruhe, Zeit für sich selbst. Wie oft kommt das vor? Die psychische Anstrengung und Belastung im Alltag ist nicht zu unterschätzen. Wer sich gestresst fühlt, sollte dagegen etwas tun. Neue Routinen im Alltag, mentale Techniken und Entspannungsübungen helfen dabei, Stress entgegen zu wirken.

Mentaltraining

Persönliche Entwicklung

Durch die Arbeit an sich selbst, besteht die Möglichkeit, das Leben aktiv zu gestalten und in eine positive Richtung zu lenken. Es ist eine Reise die einzigartig ist und niemals endet, doch notwendig ist, um persönliche Ziele zu erreichen und Veränderung zu bewirken. Werde dir deiner eigenen Stärken, Schwächen und Werte bewusst um deine Ziele zu erreichen.

Über mich

Hi, ich bin Julia und als Dipl. Mentaltrainerin helfe ich dir dabei, Veränderung in dein Leben zu bringen. Ich zeige dir Wege und Möglichkeiten, wie du mit der Kraft deiner Gedanken dein Potential entfalten kannst und alles in dein Leben ziehst, was du dir vorstellen kannst. Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Lösung deines Themas indem wir deine inneren Blockaden auflösen und den Blick aufs Wesentliche richten. Ich glaube fest daran, dass wir alles in unserem Leben ändern können – wohin die Reise geht, entscheidet jeder selbst. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg, den ersten Schritt musst jedoch du setzen.

Julia Wetzel
Entspannungstraining

Ich arbeite mit diesen Methoden/Techniken:

Entspannung

  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen
  • Bodyscan
  • Meditation

Ziele

  • diverse Übungen zur Zieleverfolgung und – erreichung
  • mentale Übungen

Selbstbewusstsein stärken

  • Imaginationsübungen
  • Schreibübungen/Journaling
  • Körpersprache
  • Wertearbeit
  • Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung

Persönliche Entwicklung

  • Wertearbeit
  • Stärken/Schwächen
  • Zielearbeit
  • systemischer Ansatz

Stress

  • Entspannungstechniken
  • Routinen
  • Energiearbeit/mentale Übungen
  • Meditation
  • Achtsamkeit