Warum werde ich nicht schwanger?
Diese Frage stellst du dir wahrscheinlich täglich. Kreisen sich deine Gedanken nur mehr um das Thema Kinderwunsch, dann ist es an der Zeit, dieses Gedankenkarussell zu unterbrechen.
Als erster, sei dir bitte bewusst, dass die Frage nach dem Warum nicht zielführend. Warum werde ich nicht schwanger? Dein Unterbewusstsein wird immer versuchen eine Antwort auf deine Fragen zu finden. Jedoch wird dir dein Unterbewusstsein in dem Fall nur Antworten liefern, die dich unglücklich machen. Es ist fast nicht möglich, eine positive Antwort auf diese Frage zu finden.
Frage dich lieber: Was kann ich tun, um glücklich zu sein. Wie bringe ich mich und meinen Körper in einen entspannten Zustand?
Denn nur wenn es dir körperlich und geistig gut geht, kannst du auch Gute empfangen.
Durch das ständige nachdenken und grübeln, informieren und recherchieren, ausprobieren und testen versetzt du dich permanent unter Stress. Zu verbringst zwar viel Zeit mit deinen Wunsch nach einem Kind, vergisst du währenddessen jedoch vielleicht auf dich?
– Achtest du gut auf dich?
– Lächelst du täglich?
– Nimmst du dir täglich Zeit zum Entspannen?
Hier ein paar Anregungen um auf andere Gedanken zu kommen:
- Umgib dich mit Menschen, die dir gut tut
- Unternimm etwas, dass dir Freude bereitet und das du schon seit Längerem machen wolltest
- Treffe dich mit einer Freundin und sprich mit ihr einfach über „Gott und die Welt“
- Praktiziere Achtsamkeitsübungen
- Mach einen ausgiebigen Spaziergang. Genieße die Natur und atme tief durch
- Geh deinen Hobbies nach, die du in letzter Zeit vielleicht vernachlässigt hast
- Verbringe Zeit mit deinem Partner. Unternehmt gemeinsam etwas um auf andere Gedanken zu kommen
- Genießt die Zweisamkeit und setzt euch möglichst wenig unter Druck
- Übe regelmäßig Sport aus oder gehe zumindest regelmäßig spazieren
- Reduziere Schritt für Schritt den Stress bei der Arbeit
- Mache bewusste Atemübungen
- Lass deinen Perfektionismus hinter dir sei mal so, wie du gerne sein möchtest
- Mache Entspannungsübungen
- Schreibe dir 5 Punkte auf, warum du eine so grandiose Frau bist
Sei dir bewusst, dass du nicht schuld bist. Du wirst schwanger werden, deine Zeit wird kommen. Versuche dem inneren Druck und der Anspannung mit den oben genannten Beispielen oder Entspannungstechniken entgegenzuwirken. Durch gezielte Techniken kannst du deinen Körper und deine Organe entspannen und somit dem Wunsch nach einem Kind näherkommen.
Hab Vertrauen in dich.
