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„Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast.

Es hängt nur davon ab, was du denkst.“

– Dale Carnegie –

 

Themen-Bereiche:
SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN

SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN

Menschen mit einem höheren Selbstbewusstsein können im Leben oftmals mehr erreichen. Ein starkes Vertrauen in sich und das Erkennen des eigenen Wertes schafft die Grundlage für ein stabiles Selbstbewusstsein.

Kinderwunsch

KINDERWUNSCH-BEGLEITUNG

Mentale Begleitung in dieser sensiblen Zeit ist besonders wertvoll und positiv unterstützend bei Kinderwunsch. Druck und Stress wird abgebaut, die innere Balance und Ausgeglichenheit wird wieder hergestellt.

GEDANKEN-SPAZIERGANG

GEDANKEN-SPAZIERGANG

Mentaltraining in der Natur löst tief sitzende Blockaden, aktiviert die innere Stärke und unterstützt beim Erreichen der Ziele. Die Natur erdet uns, die Gedanken erscheinen klarer und Lösungen werden sichtbar.

ENTSPANNUNGS-TRAINING

ENTSPANNUNGS-TRAINING

Verschiedene Übungen und Techniken aus dem Mental-training, beugen Stress vor und sichern den Ausgleich im Alltag. Die Anfälligkeit für Krankheiten sinkt – Körper und Geist wird in Einklang gebracht.

Über mich

Hallo, ich bin Julia und als Dipl. Mentaltrainerin zeige ich dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst, dein Potential entfalten kannst und deinen Selbstzweifeln den Kampf ansagst. Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Lösung deines Themas indem wir deine inneren Blockaden entlarven und auflösen. Ich glaube fest daran, dass wir alles in unserem Leben ändern können – die Richtung entscheiden wir selbst. Unsere Gedanken beeinflussen unser Leben, doch wir können unsere Gedanken steuern.

Julia Wetzel
BLOGBEITRÄGE
3 wirksame Methoden zur Entspannung

3 wirksame Methoden zur Entspannung

Du fühlst dich gestresst, bist immer wieder gereizt und schaffst es nicht wirklich zur Ruhe zu kommen? Egal welchen Tätigkeiten du nachgehst, ob du privat oder beruflich unter Druck bist: Stress sucht uns alle heim. Wir spüren den Stress und wissen, dass wir dem...

Kinderwunsch – so stoppst du das Gedankenkarussell

Kinderwunsch – so stoppst du das Gedankenkarussell

Warum werde ich nicht schwanger? Diese Frage stellst du dir wahrscheinlich täglich. Kreisen sich deine Gedanken nur mehr um das Thema Kinderwunsch, dann ist es an der Zeit, dieses Gedankenkarussell zu unterbrechen. Als erster, sei dir bitte bewusst, dass die Frage...

So startest du perfekt in den Tag

So startest du perfekt in den Tag

Kennst du das: Abends vorm einschlafen plagen dich deine Gedanken. Im Bett wälzt du dich hin und her und kommst einfach nicht zur Ruhe. Du grübelst, überlegst, hüpfst von einem Gedanken zum anderen und würdest am liebsten einfach Stopp rufen. Und das schlimmste,...

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Mentaltraining

Warum Mentaltraining?

Was ist Mentaltraining?

Mentales Training ist die bewusste Aktivierung und Steuerung von Gedanken und Gefühlen. Alles beginnt mit dem ersten Gedanken. Es werden unterschiedliche Methoden und Übungen zur Wahrnehmung, Visualisierung und Entspannung eingesetzt, um mentale Stärke zu entwickeln. Dabei werden negative Gedanken, Gewohnheiten, Gefühle und Einstellungen verändert, um das Selbstbewusstsein zu erhöhen, emotionale Flexibilität zu entwickeln und Belastungen zu reduzieren.

Woher weiß ich das Mentaltraining das richtige für mich ist?

Der Wille etwas verändern zu wollen, ist die Voraussetzung um mentales Training anwenden zu können. Nur du selbst kannst etwas verändern. Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten um deine Ziele zu erreichen und das Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit erleben möchtest, dann ist Mentaltraining das richtige für dich.

Wozu brauche ich Mentaltraining?

Um Stress zu reduzieren, mehr Klarheit zu erlangen, entspannter und zufriedener zu werden, Selbstbewusstsein zu stärken, Blockaden zu lösen, Selbstzweifel zu beseitigen, neue Sichtweisen zu entwickeln, positive Denkweise zu erlangen …

  • Du bekommst, was du dir vorstellen kannst.
  • Du erntest, was du säst.
  • Du ziehst an, was du ausstrahlst.
  • Dein Körper spiegelt deine innere Haltung.

Wie lange dauert Mentaltraining?

Die Dauer des Trainings ist individuell abhängig von den Bedürfnissen des Klienten. Training bedeutet planmäßiges und mehrfaches Üben. Umso mehr der Klient an seiner mentalen Stärke trainiert und die Übungen umsetzt, desto schneller wird der gewünschte Zielzustand erreicht.

Wie ist der Ablauf?

  • Du nimmst Kontakt mit mir auf.
  • Wir vereinbaren einen Termin zum Erstgespräch.
  • Wir besprechen die Situation und entscheiden gemeinsam über eine weitere Zusammenarbeit.
  • Wir besprechen die Dauer des Trainings und die weitere Vorgehensweise.